孙大成一头扎进了厨房。
他现在是教官，也是厨子。
他要赶在姑娘们跑完十公里回来之前，把所有人的早饭都做好。
热气腾腾的大锅里，白粥正咕嘟咕嘟地冒着泡，米香四溢。
案板上，他刚和好的面团，正准备做成一个个白白胖胖的馒头。
他挽起袖子，露出两条结实得像铁块一样的小臂，干得热火朝天。
没过多久，一个喘得像破风箱一样的身影，踉踉跄跄地跑了进来。
是黄四郎。
他一张脸涨成了猪肝色，双手撑着膝盖，大口大口地喘着粗气，一句话也说不出来。
“不行了……教官……我……我跑不动了……”
他只跟着队伍跑了不到两公里，就彻底掉了队。
孙大成瞥了他一眼，没骂他，也没嘲笑他。
他只是用下巴指了指旁边的水缸。
“喝口水，歇会儿。”
黄四郎如蒙大赦，赶紧舀了一瓢水，咕咚咕咚灌了下去。
孙大成一边飞快地揉着面团，一边头也不抬地说道：“跑不动，就练点别的。看好了！”
他手上动作不停，嘴里却开始讲解。
“敌人从正面抓住你手腕，你不要跟他硬拽。手腕翻转，用你自己的拇指，对准他手腕内侧的穴位，用力压下去！”
孙大成手上沾着面粉，却用最简洁的语言，讲解着擒拿格斗的精髓。
“如果敌人从背后抱住你，身体下沉，用你的后脑勺，猛地向后撞他的脸！”
“如果他锁你的喉，屈起手指，用指关节，狠狠地戳他的喉结！”
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