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他现在制作的丹练是‘生息丸’，是最基础的丹药之一。
效果是少量增加食用者的元气。
说到元气，就不得不提到武夫。
武者以兴旺气血，达到强健己身的目的，但气血提升身体素质的效果，是有极限的。
到了一定程度后，气血必须得压缩提纯，变成更加强大的‘元气’，才能更进一步。
这也是区分武夫境界最重要的标准。
只有能凝聚出元气的武夫，才算得上是步高了武者的境界。
到了这个地步的武夫，也有一定的针对诡异的能力。
但在专精程度上，依然不及狩灵人。
因为阴气的效果更强……虽然会伤及己身。
没有血米撑着的话，绝大多数的狩灵人，身体都会出现问题的。
这也是李林为什么这么开心的原因，有了生息丸直接提供元气这种更高级的能量，他对血米的需求就会大幅度降低，甚至不再需要。
这就能给他节省很多时间出来，毕竟炼化血米，还是挺麻烦，需挺长时间的。
省下来的时间，可以直接用来修炼养阴心法。
又吞下了两粒生息丸，李林感觉丹田处的气感丰盈，便到床上盘坐，修炼起来。
一晚寂静，听到雄鸡打鸣声后，李林睁开眼睛。
他感觉到神精气爽，这一晚的修炼，竟抵得上以往的三晚。
想到这里，他忍不住开心起来。
接下来的三天，他早上练枪，下午练拳，晚上磕两粒生息丸，用最高效的方式，修炼养阴心法。
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